Проводять заняття з йоги онлайн

Проводять заняття з йоги онлайн

Проводять заняття з йоги онлайн оригінал

Карантин змусив багатьох змінити своє звичне життя. Зачинились або перейшли в онлайн режим не лише навчальні заклади, магазини, кафе та ресторани, але й спортивні клуби.

Ольга Урсол з Луганщини та Надія Корабльова з Донеччини проводять свої заняття з йоги у соцмережах.

- Загалом, у нас сьогодні буде дуже цікава йога. Ми з вами будемо займатися і насолоджуватися процесом, — вітається на початку уроку Ольга Урсол.

Починає з дихальних вправ, за декілька хвилин показує асани на гнучкість та розтяжку. Заняття проводить вдома. Ідея виникла з початком карантину.

- До карантину ми не проводили взагалі заняття з йоги, тому що я психолог, я не інструктор з йоги. В умовах карантину потрібно придумувати цікаві способи того, як можна допомогти людям зняти напругу, стрес чи просто дати якийсь варіант активності вдома, — розповідає Ольга.

13-річна Ярослава дивилася майстер-клас у телефоні. Онлайн-заняття з йоги намагається не пропускати:

- Мені подобаються самі вправи, наприклад, на розтяжку. У мене непогано виходить, і вони мені допомагають більше розкрити себе.

За словами Ольги Урсол, вона разом з учасницями майстер-класу ще остаточно не обрали платформу для онлайн тренувань:

- Зараз ми ведемо пряму трансляцію на Ютубі. У нас були спроби перші проводити заняття через ZOOM, але з ним виявилося трохи складніше, тому що не у всіх є ZOOM, не всі хочуть реєструватися, встановлювати собі програму. Тому, простіше через пряму трансляцію на Ютубі.

Онлайн тренування з йоги проводить у Краматорську Надія Корабльова. Зазвичай робить це вдома, цього разу вирішила вийти на вулицю.

Перед початком заняття Надія розстилає килимок та встановлює телефон. Урок проводить у прямому етері на закритій сторінці в інстаграм.

До занять онлайн може приєднатися будь-хто. Зазвичай кількість відвідувачів коливається від 7 до 30. Одне заняття триває півтори години.

- Для того, щоб виконували вправи правильно доводиться чітко промовляти кожну відбудову, положення, де випрямити коліно, де розгорнути голову. Ми знаємо, що йога, як найбільші ліки, може бути і отрутою, якщо виконувати асани неправильно або в неправильній послідовності, розказує Надія.

За словами тренерки, у період карантину фіксованої плати за заняття немає, кожен сплачує скільки може.

У себе вдома приєднується до заняття й Анастасія. Йогою дівчина почала займатися під час карантину:

- З моменту, як закрили спортивні майданчики у мене немає можливості тренуватися на майданчиках. Тому я вирішила перетворити свою кімнату у тренажерний зал. Насправді, звичайно, дуже не вистачає фізичного спілкування з тренером, однак у ХХІ столітті це дуже модно. Зараз дуже модно займатися вдома, за допомогою прямих ефірів, за допомогою різних програм.

Після завершення карантину Анастасія продовжить займатися йогою, а тренерка Надія мріє повернутися до залу.

Категорії
ПолітикаЕкономікаКультураСвітСпортВідеоПодіїТоп дняПриродаРегіониСтильДітиНаукаТехнологіїУрбаністикаЇжаДомашні твариниЛюди