Як не захворіти на коронавірус: поради від МОЗ

Як не захворіти на коронавірус: поради від МОЗ

Як не захворіти на коронавірус: поради від МОЗ

Для того, аби зупинити пандемію коронавірусу та самому не заразитися, необхідно знати всього лише три слова: гігієна, відповідальність, самоізоляція, інформують в МОЗ України.

Згідно з порадами ВООЗ, найкраща профілактика коронавірусу, це коли ви:

  • оминаєте скупчення людей, уникаєте тісного контакту з будь-ким, хто проявляє симптоми респіраторних захворювань, такі як кашель і чхання;
  • не контактуєте з людьми на вулиці на відстані не ближче, ніж 1 метр;
  • регулярно дезінфікуєте руки за допомогою мила або антисептику;
  • на вулиці не торкаєтесь руками до обличчя, а особливо до рота та очей;
  • термічно обробляєте м'ясо, яйця та рибу;
  • ретельно миєте фрукти та овочі;
  • користуєтеся лише своїми речами особистої гігієни.

Умови карантину – чудовий шанс ще й підняти наш імунітет. І очевидно, що чим у людини сильніший імунітет, тим більше у неї шансів подолати будь-який вірус, зокрема і Covid-19.

Для того, аби підняти імунітет, не існує ні пігулок, ні мікстур, хоч яку б чудодійну дію вам не обіцяли під час реклами. Для того, аби зміцнити імунну систему, ви повинні повноцінно та різноманітно харчуватися, робити фізичні вправи, добре висипатися та уникати стресу.

Як захиститися від коронавірусу вдома

Гігієна завжди має бути на першому місті, і йдеться не лише про гігієну тіла, а й про чистоту у вашому помешканні.

Аби захиститися від коронавірусу вдома, необхідно створити такі умови, аби вони були несприятливі для розмноження вірусів та грибків.

  • Регулярно провітрюйте кімнати;
  • Робіть вологе прибирання;
  • Дезінфікуйте дверні ручки та вимикачі;
  • Обробляйте поверхні, упаковки з магазину та гаджети;
  • Не заходьте взутими далі коридору та не ходіть босоніж;
  • Ретельно мийте лапи домашнім улюбленцям після прогулянки.

Поради від МОЗ

Поради від МОЗ

Але зауважте, що під час прибирання важливо не переборщити. Повітря вдома повинно бути саме вологим, а не сирим чи занадто сухим. Не налягайте на дезінфекційні засоби без необхідності, адже постійний контакт з ними прискорює розвиток хвороб легень.

Тобто ваша основна задача – не перетворити квартиру на операційну, а не занести вірус додому. А для цього достатньо дотримуватися правил, що ми описали вище.

Зазначимо, що ретельніше дбати про стерильність необхідно в тому випадку, якщо у когось з родини є підозра на Covid-19.

Фото ілюстративне з відкритих джерел

Категорії
ПолітикаЕкономікаКультураСвітСпортВідеоПодіїТоп дняПриродаРегіониСтильДітиНаукаТехнологіїУрбаністикаЇжаДомашні твариниЛюди