Заспокоїтись, не намагатися вибратися самотужки та спробувати подати звукові чи світлові знаки – такі дії можуть допомогти людині вижити, якщо вона опинилася під завалами будинку. Паніка і відчай у цей час – найголовніші вороги. Чіткий алгоритм дій може врятувати навіть у критичний момент.
Які базові правила поведінки в разі обвалу – Суспільне Запоріжжя розповів бойовий медик добровольчого медичного батальйону “Госпітальєри” на позивний "Худя".
Не панікувати
Прямі влучання російських ракет та безпілотників руйнують будинки та приміщення ледь не до фундаменту. Чимало людей у момент обвалу відчувають паніку. Однак саме спокій може врятувати життя, каже "Худя":
"Паніка – це головний ворог. Рахуйте про себе, згадуйте віршики якісь, згадуйте якийсь фільм, проговорюйте сцену за сценою, улюблений фільм, наприклад – щось рутинне, щоб займати мозок, відволікати від ситуації. Якщо ви можете це робити, значить ви вижили".
Не кричати, коли працює техніка
Треба зробити все, щоб не нашкодити собі. Зокрема, у жодному разі не витрачати сили задарма. Коли працює техніка, не треба кричати, адже це дозволить зберегти кисень і не знепритомніти, каже "Худя":
"Коли працює дуже багато техніки й дуже багато людей, дуже важко почути якийсь здавлений голос. Є спеціальні хвилини тиші. Ми хвилину слухаємо або трошки більше, або набираємо телефон, щоб почути дзвінок телефона, бо кричимо, щоб подали голос. Якщо ви чуєте, що щось гримить, щось розбирають, то зараз не кричіть. Покричите, коли ви нічого не чуєте. Якщо у вас не дуже багато сил, ввімкніть на телефоні якусь мелодію – це подасть знак рятувальникам, що ви десь поруч ".
Не намагатися вибратись самотужки
Уникайте спроб самостійно розбирати уламки — це може призвести до повторного обвалу конструкції, каже "Худя":
"Себе розкопувати не треба, бо ви ніколи не знаєте, на чому тримаються навколо шматки будівлі. Можна обережно рухати руками й ногами, але більше для того, щоб подивитися чи вони цілі. Якщо ви відчуваєте, що за щось зачепилися, краще не лізьте, тому що, можливо, ви потягнули ногу чи порізали її об арматуру".
Що робити, якщо затисло
Якщо є можливість, варто перевірити свій стан та у разі необхідності спробувати надати собі першу допомогу, зауважує "Худя":
"Якщо у вас затиснута нога, і ви відчуваєте тиск, дуже треба обережно з цим поводитись. Треба обов’язково записати час. Якщо ви не знаєте, котра година зараз, приблизно подумки порахуйте, скільки минуло часу з вибуху. Якщо є кровотеча, обробити рану, якщо кровотеча масивна, накладіть турнікет. Запишіть час обов’язково".
Шукайте світло
Під завалами людина може відчувати панічний страх перед замкнутим або обмеженим простором, аби побороти це, "Худя "радить шукати джерело світла:
"Це не дасть мозку, грубо кажучи, поплавитися. Якщо тісно, задуха якась, ви можете відчувати трошки клаустрофобію, а якщо є світло, то з того боку й можна очікувати рятувальників.
Як боротися з відчаєм
Інколи людину шукають під завалами кілька днів і може з’явитися відчай. "Худя" наголошує: і йому можна дати відсіч:
"Страшно, звичайно, страшно. Але треба просто подихати, порахувати до 5, 10 і зрозуміти, що це вже сталося й не можливо відмотати час назад. У будь-якому випадку ми приїдемо, розкопаємо. Ми доводимо все до кінця. Не будуть зупинятися роботи, якщо ми маємо підозру, що хтось там є. Думайте про близьких. І все буде добре. Обов’язково все буде добре".
Як зберегти тепло й уникнути переохолодження
Навіть при плюсовій температурі ризик переохолодження залишається високим. Щоб уникнути цього, використовуйте все доступне, що зберігає тепло:
"Краще візьміть термоковдру. Ще космоковдрою її називають. По-перше, вона ще й відблискує, можна побачити вас, і вона не дасть вам отримати переохолодження, від якого так само можна померти, якщо не миттєво, то доволі швидко".
Купіть свисток
Свисток допоможе дати про вас сигнал, зауважує "Худя":
"Купіть свисток. Свисток коштує буквально 35 гривень, але він може врятувати вам життя. Його незвичний звук дасть рятувальникам знати, де саме ви знаходитесь, коли ви під завалами. Його можна купити у будь-якому магазині спорттоварів – дуже невелика ціна за ваше життя".
Що варто мати біля ліжка на випадок нічного обстрілу
- турнікет;
- маркер;
- термоковдра;
- повербанк;
- пляшка з водою;
- свисток;
- телефон.
Пройдіть курси з домедичної допомоги
І найголовніше: пройдіть практичні курси з домедичної допомоги, адже саме там ви дізнаєтеся базові правила під час стресових ситуацій та обстрілів:
"Я хотів би попросити, щоб пройшли курси домедичної підготовки. Тому що першими, хто буде на місці ураження, будуть або ви, або ваші сусіди. Коли приїде поліція, ДСНС, Червоний хрест або Госпітальєри, це може вийти трохи більше часу, ніж потрібно для порятунку. Тому вчіть такмед. Це не дуже складно. Головне, що треба знати та вміти з такмеду, – зупинка кровотечі. Зупинка кровотечі дасть час до того, як приїдуть рятувальники".
Підписуйтеся, дивіться та читайте головні новини Запорізької області на наших платформах:
Telegram | Instagram | Viber | WhatsApp | Facebook | Youtube
