Як підтримувати зв’язок та покращити спілкування з військовими їхнім рідним — тема нового випуску циклу "Точка дотику", який присвячений комунікації між військовими та цивільними. Військова психологиня Раїса Токарчук розповіла про найпоширеніші труднощі у спілкуванні та дала поради, як зберегти близькість навіть в умовах війни.

За її словами, коли людина потрапляє у нові умови, у зону бойових дій, перше, що вона відчуває — це роздратування. Так відбувається адаптація, роздратування може супроводжуватися агресією, невизначеністю, навіть криком.

"Там зовсім інше життя. Він повинен думати, як вижити і зберегти життя своїм побратимам… Тому іде таке збентеження, коли дружина каже: «Я тебе люблю, чекаю», а він каже: «Я тебе теж». А їй треба почути більше. Не ображайтеся, він вас так само любить. Просто він зараз в іншому стані",— пояснює Раїса Токарчук.

Однією з ключових порад психологині є створення умовного графіка зв’язку. Наприклад, ви можете домовитися про короткі повідомлення вранці чи ввечері — це допоможе зменшити тривогу.

"Не спіть з телефоном, не носіть його скрізь з собою. Зрозумійте, що він теж має завдання. Є моменти, скажу вам з досвіду, коли спілкуюся з рідними, що рідний не виходив на зв'язок максимальний термін, це було 157 днів… Тому попрошу вас набратися терпіння і себе чимось зайняти", — підкреслює військова психологиня.

Проєкт створений у співпраці Суспільного з Оперативним командуванням "Захід" і покликаний стати точкою дотику, де з'являється розуміння між військовими та цивільними.

Більше порад про те, як зберегти стосунки на відстані, а також про що розмовляти з чоловіком-військовим — дивіться у відеоверсії вище.

Стосунки на відстані. Поради психологині, як зберегти стосунки з військовослужбовцем