Одразу після Радіодиктанту національної єдності, 25 жовтня, українців закликають приєднатися до кампанії "Ти як? Стійкість" від Всеукраїнської програми ментального здоров’я.
Про це 22 жовтня розповіла перша леді Олена Зеленська.
Кампанію проводить Всеукраїнська програма ментального здоров’я за ініціативою Зеленської разом із Суспільним і "Українським радіо".
Спеціальні гості ефіру розкажуть, які техніки використовувати для покращення ментального здоров'я та як це впливає особисто на них.
Серед технік, зокрема:
- записування з пам'яті власних історій або потоку думок (як рефлексія досвіду чи намагання позбутися хаосу й тривожності);
- намагання робити записи каліграфічно й красиво (потреба сфокусуватися і таким способом заспокоїтися) і так далі.
Після чого кожен охочий зможе записати власну історію стійкості та поділитися нею на спеціальній сторінці платформи "Ти як?" — "Щоденники стійкості".
"Стійкість — це здатність адаптуватися до найскладніших ситуацій, зберігаючи свою цілісність. Її формула складається з п'яти компонентів: цінностей, корисного мислення, дії та співпраці, управління емоціями, стосунків", — йдеться на сторінці проєкту.
За словами самої Олени Зеленської, "мало що так випробовує стійкість, як війна. І стійкість усього суспільства, і кожного з нас окремо. Адже всі без винятку набуваємо — хоч і різною мірою — травматичного досвіду".
І, на її думку, стійкість не можна вколоти, як вакцину — її потрібно розвивати, зміцнювати, тренувати та зробити своїм вибором і опорою для інших.
Підтримайте збір Суспільного Мовлення разом із Фондом "Повернись живим" для батальйону безпілотних авіаційних систем 14 Окремої механізованої бригади ЗСУ.
Читайте нас у Facebook, Instagram і Telegram, дивіться наш YouTube і TikTok
Поділіться своєю історією з Суспільне Культура. З нами можна зв'язатися у соціальних мережах та через пошту: [email protected]
