В Одесі у парку Марка Твена проводять безкоштовні фітнес-тренування для людей різного віку. Заняття проходять двічі на тиждень — у вівторок та п'ятницю.
Безкоштовні тренування організовує «Гончаренко центр». Суспільному тренерка Наталія Колотова розповіла, вправи адаптовані для людей із різним рівнем фізичної підготовки.
«До нас приходять усі вікові категорії, будь-якого навантаження. Ми знаємо, що люди різні, тому вправи легкі. Головне — рух і добрий настрій», — розповіла тренерка.
Під час занять учасники не лише виконують фізичні вправи, а й танцюють. У програмі використовують елементи різних танцювальних напрямів — від диско до танго.
«Ми маємо активно рухатись, щоб наші м'язи були у гарному стані. Але для настрою це можна робити і в танці», — пояснила Наталія Колотова.
Тренування тривають годину та починаються о 10:00. Вони відбуватимуться до кінця літа. За словами тренерки Наталії, з вересня розклад занять змінять.
Однією з учасниць заходу стала Надія. Для жінки це було перше фітнес-тренування у парку.
«Мені завтра 77 років. Я сьогодні зробила собі подарунок. Знайшла такий захід, про який давно мріяла. Мені дуже сподобався наш тренер — вона емоційна, енергійна, життєрадісна, дає нам настрій», — розповіла Надія.
Фітнес-заняття у парку Марка Твена безкоштовні, відвідування потребує попередньої реєстрації.
Читайте нас у Telegram, WhatsApp, Viber, Facebook та Instagram: головні новини Одеси та області