6 січня в Україні вдруге офіційно відзначатимуть Водохреще за новоюліанським календарем. У цей день є традиція — купатись у воді. Щоб все відбулося безпечно і без шкідливих наслідків для здоров’я, до занурення потрібно підготуватись.
Про це Суспільне Хмельницький розповіла сімейна лікарка амбулаторії № 16 Юлія Кашул.
За її словами, підготовку до купання треба розпочати заздалегідь.
"Упродовж двох-трьох днів до занурення у воду варто обмежити відвідування лазні. Необхідно приймати контрастний душ, щоб укріпити судини, аби на них не було навантаження через різкий перепад температури", — пояснила Юлія Кашул.
Сімейна лікарка зазначила, перед самим купанням упродовж 20-30 хвилин треба робити гімнастичні вправи, щоб розігріти тіло.
"Є думка, коли людина замерзає, то можна вживати алкоголь. Це хибне припущення. Також не потрібно перед зануренням у воду пити гарячі безалкогольні напої. Крім того, варто обмежити паління, бо нікотин негативно впливає на судини", — розповіла Юлія Кашул.
За словами сімейної лікарки, залежно від стану здоров’я не всім людям можна купатись у холодній воді.
"Занурення триває приблизно 30 секунд. Для людини, яка слідкує за здоров’ям, такий час перебування у воді не зашкодить. Якщо в людини є хронічні хвороби, які пов’язані з серцево-судинною системою, можуть бути важкі ускладнення. Тим, хто має захворювання шкіри, не рекомендовано контактувати з водою. При бронхіальній астмі може відбутися різкий спазм бронхів", — пояснила Юлія Кашул.
Сімейна лікарка зазначила, після купання потрібно обтертись махровими рушниками й вдягнути одяг з натуральних тканин. У цьому випадку необхідно пити теплі безалкогольні напої, щоб зігрітись.
Слідкуйте за новинами Суспільне Хмельницький у WhatsApp, Telegram, Viber, YouTube, Instagram, Facebook та Threads.
