У новому випуску Слей Шоу з ведучою Маріє Тучкою aka ТУЧА говоримо про емоційне вигорання, які його ознаки, причини, а також шукаємо дієві способи боротьби.
Разом розберемо досвід Японії, де корпоративна культура змушує людей постійно працювати понаднормово, що не рідко сприяє вигоранню. Як такий стан справ вплинув на масову культуру японців та знайшов своє відображення у роботах легендарного Хаяо Міядзакі?
Ми запросили психологиню Марію Романову, щоб попросити декілька порад:
- Як запобігти вигоранню?
- Як визначити, що у вас вигорання на ранніх стадіях?
- Як боротися з емоційним вигоранням та що допомагає повернутися до норми?
Комедійна блогерка Саша Шабаліна поділилася своїми думками та досвідом, щодо вигорання.
Також ми опитали людей на вулицях міст про причини емоційного вигорання та досвід боротьби з цим станом.
- 00:00 Вступ
- 00:43 Хаяо Міядзакі про вигорання
- 02:25 Як вигоріла Гіларі Дафф
- 02:58 Психологиня про вигорання
- 04:32 Вигорання — це не просто втома!
- 05:10 Опитування українців "Що таке емоційне вигорання?"
- 06:20 Стадії вигорання та симптоми
- 07:52 Українці діляться своїми історіями про вигорання
- 10:08 Особиста історія ТУЧІ
- 11:05 Саша Шабаліна ділиться власним досвідом
- 13:10 Поради українців, що робити, щоб не "вигоріти" на роботі
- 15:07 "Що, якщо вже запізно?"
- 16:57 Коли вам погано, як вас можна підтримати?
- 17:57 Чому люди жаліються?
- 18:50 Вигорання у військових
- 22:55 Вигорання — криза цінностей?
- 26:36 Висновки та побажання
Читайте нас у Facebook, Instagram і Telegram, дивіться наш YouTube і TikTok
Поділіться своєю історією з Суспільне Культура. З нами можна зв'язатися у соціальних мережах та через пошту: culture@suspilne.media