85-річний Леонід Захаревич зі Звенигородки відвідує "Клуб активного довголіття". Там, разом з іншими учасниками, ходить містом десятки кілометрів, попри сніг, дощ та спеку.
Клуб відвідує двічі на тиждень, розповів пан Леонід Суспільному.
З-поміж відвідувачів клубу пенсіонерка Любов Павлова. Їй 78 років:
"Трохи до цього ходила скандинавською ходьбою. І зараз оце ж ходжу, у нас група така гарна зібралася. Ми тут і вірші читаємо, і співаємо".
Проходять десятки кілометрів щотижня. Не стає на заваді ані дощ, ані сніг, розповіла пані Любов.
"Тому, що до добрих людей душа тягнеться. І хочеться, хоч ми уже і в такому похилому віці, можна сказати, але треба гарно дожити".
Любові Динарчук — 67 років. Вона працювала вчителькою початкових класів, тепер — на пенсії. За ходьбою встигає і спортом зайнятися, і поговорити.
"Ділимося своїми різними рецептами, і по здоров’ю також. У мене підіймається настрій, є бажання щось робити. Ми оптимісти, ми хочемо жити, творити, ми хочемо бути здоровими, і ще довго-довго прожити хочемо".
У клубі "відгуляв" свої 85 років Леонід Захаревич.
"Не діло в кругах, а діло, як ти себе почуваєш, якщо якась задишка, віддишка, не роби ті круги, і не встановлювати ті рекорди, бо ті рекорди ти встановлюєш не для когось, а для себе. Відчув себе, що трохи втомився — відпочинь, відчув слабинку — помахай стань ногами і рухайся далі. А той, хто сидить — хай сидить і чекає, поки хвороби пройдуть, а я поки рухаюся".
Для таких активних людей, як пан Леонід, і організували у Звенигородці "Клуб активного довголіття", розповів фахівець з розвитку районної організації Червоного Хреста Олександр Богданов.
"Різної вікової категорії люди: це пенсіонери, це люди, які хочуть цікаво проводити час, чимось займатися, бути корисними. Вони займаються у нас скандинавською ходою, проводяться цікаві майстеркласи з миловаріння, свічковаріння".
Відкрили клуб восени 2024 року. Він єдиний в Черкаській області, додав пан Олександр. І нині об'єднує сімдесят учасників.
Радить своїм пацієнтам скандинавську ходьбу і сімейна лікарка Ірина Осинська.
"Це різновид нордичної ходьби з палицями по різній поверхні. Це краще, аніж звичайна ходьба. Тому що навантаження переноситься частково з нижніх кінцівок на верхній відділ, на плечі, на спину, розвантажуються суглоби. Відносні протипокази під час хронічних захворювань: ранній період після травм, травм опорно-рухового апарату, ніг та рук, серцево-судинних катастроф, таких як інфаркт та інсульт, але все це відносні протипокази. Якщо пацієнт стабілізований і добре почувається, то чому ні".
