Пірнає у крижану воду, а потім розігріває тіло та робить зарядку. Полтавець Віталій Клименко понад пів життя займається моржуванням. На міський пляж ходить через день. Вранці зі своїми товаришами розчищає ополонку, а потім занурюється. Завдяки цьому хобі, каже, має гарний імунітет та витривалість. Пірнав у ополонку він і сьогодні, на свято Водохреща.
«Дуже гарні, своєрідні відчуття. Гарна погода. Насправді, ще є день такий, що вода, наче м’якіша», ‒ каже Віталій Клименко.
Так 25 років поспіль починає свій ранок полтавець Віталій Клименко. На пляж приходить через день.
Це просто гарна звичка. Сюди тягне, тим паче я купаюся на Ворсклі, тут гарна проточна вода. Вона додає стимулу, емоцій.
Моржуванням почав займатися у 20 років. Тоді, каже, занурювався із друзями зі спортивної секції, а нині себе називає професійним моржем.
Краще починати з теплої осені й потихеньку продовжувати. Бажано із кимось. Деяким краще зранку це робити, деяким в обід, коли організм прокинувся.
Зарядка у Віталія Клименка триває до пів години.
На вулиці досить великий мінус. І перекладина дуже холодна, через це дуже швидко руки втрачають пружність. Тому доводиться їх більше, ніж влітку розігрівати.
Тим, хто хоче займатися моржуванням, Віталій рекомендує загартовуватися поступово.
Бажано хоча б через день, по можливості частіше. Якщо є вільна година, вранці, ввечері пробігся та занурився. Якщо вже 5 градусів, або більше, можна пропливти, якщо зимова крига – кілька секунд. По можливості зануритися з головою. Це якщо є сила волі та бажання. Це дуже корисно, дуже приємно. І заспокоює, і бадьорить.