В Івано-Франківську провели лекцію "Art. Перезавантаження"

В Івано-Франківську провели лекцію "Art. Перезавантаження"

В Івано-Франківську провели лекцію "Art. Перезавантаження" Суспільне. Карпати

Як уникнути емоційного вигорання, розповідали сьогодні на лекції "Art. Перезавантаження" у мистецькому просторі "Ваґабундо" в Івано-Франківську. Своїм досвідом творчого виснаження ділилися художник та музикант Ярема Стецик та учасники.

Христина Дувірак працює вчителькою. Каже, що неоднаразово стикалася з емоційним вигоранням. А зняти накопичену напругу їй допомагає творчість.

В Івано-Франківську провели лекцію "Art. Перезавантаження"Суспільне. Карпати

В Івано-Франківську провели лекцію "Art. Перезавантаження"

"Діти є різні, з ними важко. Деколи дуже тяжко проводити по 6 уроків кожного дня у різних класах. Буває, приходжу додому, навіть не хочеться розмовляти з близькими Тоді треба зануритися у якусь роботу, наприклад, вишивання", - ділиться учасниця тренінгу Христина Дувірак.

Ярема Стецик - музикант, дизайнер, художник, організатор культурних подій. Він розповідає, що не один раз переживав творчі невдачі у житті.

"Наші вірші можуть бути схожими на уже написані іншими людьми. Так, через 10 років ми напишемо набагато краще. Але в кожній людині закладено талант, якого більше ні в кого немає. Ми всі є унікальними. Просто це не потрібно тримати у собі, навіть якщо нас критикують. У мене нема порад. Тут я буду шидше казати: в мене так вийшло, а так не вийшло. У кожного свої ліки від емоційного виснаження", - розповідає Ярема Стецик.

За словами психологині Аліни Касілової, емоційне вигорання найчастіше трапляється через постійні стреси на роботі та проблеми в особистому житті: "Якщо казати про фізичне тіло, то ознаками вигорання є безсоння, погане самопочуття, починаються хронічні хвороби, болить голова. Якщо говорти про емоційні ознаки, то це завжди про байдужість. Людині все одно, як йдуть справи на роботі, вона не вірить у власні сили. Сьогодні ми будемо вчитися, як запобігти виникненню емоційного вигорання. А як впоратися? Для фізичного здоров’я потрібно правильно харчуватися, висипатися, застосовувати тайм-менеджмент. Для емоційного здоров’я краще звернутися за допомогою до психолога".

Такий захід проводять вперше, говорить координаторка проєкту Тетяна Гриценко: "Ми хочемо показати митцям, що після творчого вигорання життя не закінчується. Хочемо дати їм лайфак, як можна його позбутися".

Авторка: Тетяна Куліковська

Категорії
ПолітикаЕкономікаКультураСвітСпортВідеоПодіїТоп дняПриродаРегіониСтильДітиНаукаТехнологіїУрбаністикаЇжаДомашні твариниЛюди